Se em 2017 o objetivo for melhorar a qualidade de vida dando atenção especial à alimentação, o verão pode ser a época ideal para iniciar este novo ciclo. E se o sentimento de culpa pelos excessos consumidos nas festas de fim ano ainda estiver presente é possível usá-lo como aliado. Afinal todas as metas são colocadas no papel no início do ano e se o planejamento alimentar mais saudável também fizer parte das metas para 2017 essa é a hora ideal de colocar em prática.
A nutricionista do Hapvida Saúde, Roseanny Cristina, ensina algumas dicas para dar o pontapé inicial na inclusão de alimentos mais saudáveis na dieta do dia-a-dia. “É importante definir metas, porém, mais importante ainda é a modificação dos hábitos alimentares de forma sustentável, gradual”, aconselha. Abaixo Roseanny Cristina dá algumas dicas – nada radicais – para iniciar uma nova rotina alimentar sem correr o risco de abandonar o planejamento no meio do caminho.
1 – Estabelecer metas para esse novo planejamento alimentar mais saudável;
2 – Ter horários estabelecidos para as refeições;
3 – Consumir adequadamente frutas e verduras. Esses alimentos são importantes na alimentação;
4 – Fazer acompanhamento nutricional;
5 – Ter cuidado com alimentação sempre. Traduzindo: em período de veraneio não exagerar.
6 – Reduza o tamanho das porções das refeições;
7 – Reduzir a adição de açúcar às bebidas;
8 – Substituir o pão branco por pão de cereais e evitar o sal de mesa nos alimentos;
9 – Fazer uma caminhada na praia. Afinal, esta também é uma atividade física que contribui para a qualidade de vida;
10 – Ingerir muito líquido. É indispensável a ingestão de líquido, desde sucos de frutas , água de coco e água mineral. Esse consumo constante é fundamental para evitar a desidratação.
O Acre deve transferir ao menos 15 detentos para a unidade federal de Mossoró (RN) nos próximos dias. A informação foi confirmada pelo secretário de Segurança Pública do Acre, Emylson Farias. Segundo ele, o pedido de transferência dos presos foi enviado ao juiz federal de Mossoró há cerca de cinco meses e o estado ainda aguarda a autorização.
O conselheiro Tarcísio Costa foi escolhido, por meio de sorteio realizado na primeira sessão do Pleno do Tribunal de Contas do Estado este ano, o relator do parecer prévio acerca das contas do Governo do Estado relativas ao exercício de 2017. Para o ano de 2016, a relatoria está a cargo da conselheira Maria Adélia Sales.
O parecer prévio consiste na análise dos balanços contábil, orçamentário, financeiro, econômico e patrimonial do Governo do Estado, como também das suas autarquias, fundações públicas, etc, entre outros componentes.
Segundo o Regimento Interno do TCE, o governador do Estado tem 60 dias, contados após a abertura da sessão legislativa, para apresentar as contas para a Assembleia Legislativa do RN, com simultânea remessa para o Tribunal de Contas. A apreciação final da proposta de parecer prévio se dá através de sessão extraordinária.
A companhia aérea Azul anunciou para 12 de abril o início das operações de voos de Recife para Mossoró, na região Oeste do Rio Grande do Norte.
Segundo a companhia, as tarifas e o início da venda de passagens serão divulgados somente depois da validação da operação pelo órgão regulador.
“Mossoró é a cidade mais importante do interior do Rio Grande do Norte. Vamos operar na região para atender, principalmente, demanda de quem precisa chegar rapidamente e com muita comodidade para fechar negócios”, disse Daniel Tkacz, diretor de Planejamento e Alianças da Azul.
O IBGE mostra que às vendas do comércio varejista Ampliado (que inclui os segmentos de veículos e materiais de construção) teve retração no Rio Grande do Norte. Os dados são referentes ao mês de novembro de 2016, e o estado amargou o 17º mês seguido de quedas.
No acumulado dos onze meses do ano, a retração de vendas de 2016 atingiu, no RN, 10,2%. Os segmentos que registraram as maiores perdas nas vendas em novembro foram os de Livros, jornais, revistas e papelaria, com -11,8%; tecidos, vestuário e calçados (-9,6%) e equipamentos e materiais para escritório, informatica e comunicação (-9,2%).
No plano estadual, o empresário reforça que é urgente que os poderes públicos, Estadual e Municipais, possam reorganizar suas finanças e voltar a pagar em dia o funcionalismo e os fornecedores. “O Poder Público tem um peso muito grande na nossa economia. As dificuldades pelas quais o Estado e as prefeituras têm passado também impactam fortemente neste cenário de vendas em declínio. O momento é de todos nos unirmos para revertermos este quadro negativo”, declarou o presidente da Federação do Comércio de Bens, Serviços e Turismo do Estado do Rio Grande do Norte, Marcelo Queiroz.
Quem procura por cursos com preços mais acessíveis em faculdades particulares vai encontrar para este semestre de 2017.1 muitas oportunidades. O Educa Mais Brasil, maior programa de inclusão educacional do país, está selecionando estudantes para beneficiá-los com bolsas de estudo de até 70% de desconto.
Ao todo no estado do Rio Grande do Norte, são mais de 8.550mil bolsas de estudo para 2017.1. Em Natal, as oportunidades são para Graduação, Pós-Graduação, Educação Básica, Cursos Técnicos, Idiomas, Preparatório para Concursos, Cursos Profissionalizantes, EJA-Educação para Jovens e Adultos e Pré-Vestibular/Enem. Mas o programa também atende a população das cidades vizinhas, sendo possível verifica-las no site.
Para se candidatar é preciso realizar a inscrição, por meio do site: www.educamaisbrasil.com.br . Mais informações podem ser obtidas na central de atendimento pelos telefones 4007-2020 para Capitais e Regiões Metropolitanas ou 0800 724 7202 para demais localidades.
Programa contempla estudantes de Natal e cidades vizinhas. Imagem: Reprodução
A força-tarefa responsável pela Lava Jato trabalha com o encerramento da operação que investiga a roubalheira na Petrobras entre julho e agosto de 2018, véspera da eleição para presidente da República. Os procuradores preveem mais seis meses para analisar os documentos e, em seguida, denunciar políticos.
O encerramento da Lava Jato na véspera das eleições preocupa os políticos. Muitos ficarão inelegível por causa de decisões judiciais.
Líder em aprovação no Rio Grande do Norte, o Over Colégio e Curso está constantemente se renovando para oferecer aos seus estudantes a melhor preparação possível para o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem). Essa busca incessante resulta agora em uma nova parceria entre o Over e o Poliedro – sistema de ensino referência em todo o Brasil. Segundo Carlos André, professor e diretor do Over, a parceria é uma junção de forças para criar a maior estrutura de Enem que o Brasil já viu. “A grande ideia do Poliedro é fazer uma soma de forças entre grandes atores, que tem se destacado no Brasil, em termos de Enem. Eles pegarão a expertise de outros programas vencedores de outros estados e somarão com a nossa”.
Entre as muitas novidades, algumas já estão sendo implementadas agora. A parceria possibilitou que o Over pudesse repensar o formato de seus simulados. Agora, cada simulado terá todas as suas questões desenvolvidas por um time de profissionais do Over com o Poliedro. São questões inéditas, com um bom nível de dificuldade, desenvolvidas pela equipe para que o aluno possa simular de verdade como funciona o Enem e possa se sentir preparado para o grande dia. Assim como o Over, nos últimos seis anos o Poliedro antecipou quase todos os temas das redações, além de antecipar também muitas questões e conteúdos cobrados.
Para oferecer aos alunos uma experiência autêntica, o simulado conta com nota TRI e um Sisu para avaliar a performance do aluno na prova. Para tentar aproximar o resultado à realidade as notas obtidas pelos alunos são cruzadas com a dos outros estudantes da Poliedro – ou seja, o aluno terá como observar o seu resultado em uma grande escala uma vez que ele estará competindo com estudantes de São Paulo, Minas Gerais, Rio de Janeiro e outras cidades participantes. Chamado de Sisômetro no Poliedro, o sistema possibilita ao aluno usar a nota obtida para ver em qual universidade e em que curso ele conseguiria ser aprovado.
Os alunos do Over já participaram do primeiro simulado Poliedro na instituição. A prova em questão foi desenvolvida somente pela equipe do Poliedro, mas de acordo com Carlos André obteve uma grande aceitação por parte dos alunos. “Foi muito legal porque o Poliedro é líder em aprovação na USP e tem maior aprovação em medicina da UFMG e UFRJ, por exemplo. Ou seja, o aluno Poliedro ele é um aluno muito bom e colocar o nosso aluno na disputa direta com eles é muito positivo. O Poliedro é reconhecido nacionalmente por ter excelentes alunos, aprovar muito em medicina, ITA/IME e ter alunos focados. Então foi isso que o nosso aluno mais curtiu. Ficar em uma boa posição em um simulado desse nível é a prova que o aluno está no caminho certo”.
Mas as novidades não param por aí. Ainda em 2017 os novos parceiros estão lançando um material didático especial com foco no Enem. Para Carlos André uma das grandes vantagens da nova parceria é o fato de que o Over poderá desempenhar um papel de protagonismo maior. “A partir de agora o material será construído pela equipe do Poliedro somada com a do Over. Pela primeira vez a gente vai participar do processo. Até então a gente usou sistemas que vinham cem por centro de fora para dentro. O que de qualquer maneira já era muito bom. No momento que soubemos que o vestibular da UFRN iria acabar, a gente sentiu a necessidade de fazer esse tipo de investimento. Afinal, a concorrência é nacional e, dessa forma, é necessário fornecer ao alunos as melhores ferramentas que estão sendo usadas no país. Nesse novo modelo além de fornecermos tecnologia educacional de ponta ainda participaremos ativamente na elaboração do material e dos simulados”. O Material didático Enem Over Poliedro será comercializado em todo o Brasil, servindo como um importante complemento para a preparação dos estudantes.
Em um dia de tranquilidade no mercado financeiro brasileiro, a moeda norte-americana caiu e voltou a fechar no seu valor mais baixo em dois meses. O dólar comercial encerrou esta segunda-feira (9) vendido a R$ 3,197, com queda de R$ 0,025 (-0,78%). A cotação está no menor nível desde 8 de novembro de 2016 (R$ 3,167), dia das eleições norte-americanas.
No mercado de ações, o dia foi de estabilidade. O índice Ibovespa, da Bolsa de Valores de São Paulo, fechou com valorização de 0,06%, aos 61,7 mil pontos. As ações da Petrobras, as mais negociadas, encerraram com queda. Os papéis ordinários (com direito a voto em assembleia de acionistas) fecharam em baixa de 0,97%. As ações preferenciais (com preferência na distribuição de dividendos) caíram mais: 2,11%.
A Casa de Apoio à Criança com Câncer Durval Paiva inicia a campanha de arrecadação de material escolar para atender às demandas das crianças e adolescentes assistidos pela instituição.
A instituição pede caderno de uma matéria, lápis, régua, corretivo, apontador, borracha, cola bastão e comum, massa de modelar, estojo, giz de cera, tesoura e coleção hidrocor.
Os materiais podem ser entregues na Rua Clementino Câmara, 234, Barro Vermelho. Mais: 4006-1600.
